在正常情況下，我們應該養成定期排便的好習慣。我們應該每天排便一次，這樣可以排出體內積聚的糞便，清理胃腸道，保持身體健康。但是，如果糞便長時間不排出，會對身體造成很大傷害。
不會有大便排出來有什麼危害呢?
1、會阻礙營養的吸收
如果大便不及時排出，會對胃腸道產生一定的影響。當糞便在腸道積聚時，腸道不能正常吸收營養物質，反而會再次吸收和利用糞便中的有害物質，對胃腸道危害很大。此外，還會降低小腸絨毛的彈性和活力。
2、會引起肛腸疾病
如果大便不及時排出體外，長期下去可能會引起便秘，甚至痔瘡或肛瘺。痔瘡會嚴重影響正常的工作和生活。因此，有必要養成定期排便的好習慣。如果老年人得不到及時治療，可能會引起直腸炎甚至結腸癌。
三。會影響精神和大腦
大便不中的情況下，它包含有害物質會擴散到人體的中樞神經系統排出體外，隨著時間推移會讓人變得越發的貧困精神，注意力不集中，頭暈，頭痛。
大便的中醫治療方法是什麼?
1、每天早晨喝一杯水
當你每天早上醒來的時候，喝一杯溫開水來促進排便。這種水不僅滋潤了腸，而且補充了身體的水分，減輕了肝髒和腎髒的負擔，或者早晨起床喝蜂蜜水或鹽水。
2、對腹部進行按摩
如果出現便秘問題前的情況下，每天晚上睡覺可以把雙手放在腹部，以肚臍為中心，順時針和逆時針按摩50次，可促進胃腸蠕動，刺激排出大便。
3、多吃紅薯或者香蕉
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甘薯是生活中常見的一種粗糧，能促進排便。盡量喝紅薯粥，將紅薯洗淨去皮，切成塊與米飯一起煮。香蕉是一種常見的水果，具有潤腸通便的功效，但要有通便的功效，必須選擇成熟的香蕉。
養成規律的便便習慣，避免在玩手機時拉便便，每天早上起床，喝一杯溫開水，適當運動，減少坐著時間，避免吃太幹，多吃蔬菜和水果，多吃濃稠的混合食品，避免只選擇精致的意大利面或米飯，保持樂觀的態度。
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