美好生活需要健康澆灌

冬季室內空氣汙染程度較室外嚴重，應注意打開門窗進行通風和呼吸，以淨化空氣，更新大腦。

更多“點”水冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日支付高於2000〜3000毫升以下。

飲用“點”茶含有人體所需的多種維生素和微量元素，特別是綠茶，能預防癌症和癌症，對人體起到很好的保健作用。長期從事計算機工作的人應該多喝茶。

喝“點”冬季養生粥晨起服，晚餐宜節食，以肚子氣。特別是糯米紅棗粥，八寶粥，小米粥等最適宜。龍眼吃肚臍也是心髒粥，養陰本質芝麻粥，粥蘿卜消食化痰，養陰固精的核桃粥，茯苓粥健脾養胃，益氣養陰大棗粥，銀耳潤肺生津的粥，菊花粥的視野清晰，胃和腸的原因鯉魚粥。

進入“點”補冬季養生進補要科學。陽偏虛的人，選羊肉，雞肉，狗肉等。氣虛的人失血，可用鵝肉，鴨肉，烏雞等。人們不應該吃生熱，用枸杞子，紅棗，核桃肉，黑芝麻，木耳等。請務必遵醫囑藥，一分人一法。當冬季進補對胃有個適應，燉牛肉紅棗的最佳首選的過程中，花生加紅糖，也可煮些生薑大棗牛肉湯，以調整脾胃功能。