冬天的大白菜很甜、很好吃，再搭上微辣又有海滋味的XO醬，真的可以非常具有好吃又下飯。
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現在我們知道，我們常說的“老寒腿”事實是骨關節炎，這是很多老年人不得不作出慢性疾病的直接疼痛。隨著天氣變冷，酸痛的膝蓋感覺已經變強了，打了陰天下雨是劇烈的疼痛。在這裏，北京疾病預防控制中心的專家健康教育來跟你聊天，如何感知的早期跡象“老寒腿”，以及“老寒腿”的方法治療。
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熬夜前：為了熬夜對身體和容貌後期的損害降到最低，應該“打好底”
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冬季室內空氣汙染程度較室外嚴重，應注意打開門窗進行通風和呼吸，以淨化空氣，更新大腦。
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除了素食，人們認為咖啡因會讓人心髒速率，呼吸急促，所以喝咖啡不利於保護心髒。那正確嗎?
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熬夜的危害是眾所周知的，但在農曆新年，通宵狂歡是不可避免的。既然如此，讓我們吃一頓，彌補熬夜的損失!
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在正常情況下，我們應該養成定期排便的好習慣。我們應該每天排便一次，這樣可以排出體內積聚的糞便，清理胃腸道，保持身體健康。但是，如果糞便長時間不排出，會對身體造成很大傷害。
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病人首先要注意的是保暖。如果是雙手的關節或膝關節的肘關節，在冬天要小心。冬天，病人必須用溫水洗煮，不能碰冷水，夏天雙手不能碰冷水，尤其是冰水不碰。
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晨間：“預熱”膝關節
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這綠色豆腐湯太簡單了，但煮好湯還需要一些技巧。我太喜歡這些把戲了，就像魔術一樣，總能讓食物美味，美麗。喝漂亮的青菜豆腐湯，做漂亮的大女人，真是一件幸福的事..
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